Pages Navigation Menu

Спорт — это модно


Спорт - это модноТрудно не заметить, что спортом стало заниматься все больше людей. Уже совсем не редкость встретить в скверах, парках, да и просто на улицах бегунов, велосипедистов, подростков, катающихся на роликах, скейтбордах. Все чаще можно увидеть молодых, да и не только молодых мужчин с атлетически сложенной фигурой и девушек с телом амазонки. Количество спортивных залов растет с каждым днем, а записаться в группу по фитнесу, пилатесу или плаванию стало не так-то просто — зачастую они переполнены!

Почему же вокруг занятий спортом в последнее время такой ажиотаж?

Сегодня, в век научно-технического прогресса, когда человек почти перестал двигаться, ожирение стало едва ли не «чумой» нашего времени. Это повлекло за собой огромное количество всевозможных заболеваний. А ведь болеть сегодня далеко не каждому по карману, да и приятного в этом мало. Все больше людей стало задумываться над тем, как сохранить здоровье и долголетие.

Ежедневно наш организм нуждается в активности, ведь тело без движения, можно сравнить со стоячей водой, которая плесневеет, портится и гниет.

Считается, что медицинская норма движения человека — около 10 тысяч шагов в день. Это не означает, что вы должны ежедневно бегать марафон. Можно плавать, совершать велосипедные прогулки или туристические походы, танцевать, играть в волейбол, футбол, бадминтон, теннис и другие подвижные игры. Можно сходить в тренажерный зал или позаниматься фитнесом. В конце концов, можно просто пройтись пешком с работы домой — словом, быть активным. И совсем не имеет значения, какой вид активности вы выберете для преодоления этой дистанции, главное поставить себе цель быть всегда здоровым и красивым.

Если вы раньше никогда не занимались спортом, первое время будет нелегко адаптироваться, и возможно захочется все бросить. Однако не стоит сдаваться, и тогда очень скоро вы втянетесь, и тренировки будут приносить радость. А через некоторое время вы увидите первые результаты своих достижений и усилий, и будите в восторге, видя свои поддянутые формы в зеркале.

Спортивные занятия помогают жить в гармонии с собственным организмом. А регулярно выполняемые спортивные упражнения замедлят процесс старения.

Занятия спортом улучшают обмен веществ, укрепляют иммунную, дыхательную, сердечно-сосудистую, нервную системы, улучшают работу пищеварительной системы, активизируют кровообращение, улучшают рефлексы.

Спортивные упражнения снимают стресс, снижают избыток гормонов, которые способствуют напряжению, помогая таким образом предотвратить депрессии и бессонницу.

Улучшается работа опорно — двигательной системы, суставы обретают большую подвижность, укрепляется мышечная система, повышается тонус, сила и упругость, а тело приобретёт подтянутость, привлекательность и гибкость.

Во время спортивных тренировок повышается уровень эндорфинов, которые выделяются мозгом и защищают организм от чувства голода ровно до тех пор, пока ему по настоящему не понадобится «подзарядка», помогая таким образом контролировать аппетит. А добиться идеального веса и поддерживать его на постоянном уровне можно только при помощи спортивных упражнений — одними лишь модными диетами этого не добиться.

Если вы в силу каких-либо причин все еще не решились заняться спортом, то сейчас самое время начать. Ведь заниматься спортом и быть здоровым сейчас модно!

Занимайтесь спортом, ведите здоровый образ жизни, будьте всегда подтянуты, здоровы и красивы — ведь вы этого достойны!

Популярные фитнес студии у метро Речной вокзал! Рекомендуем зайти на сайт dinfit.ru


Полезная информация